Psychológia víťaza: ako sa formuje športový charakter
Psychológia víťaza nie je vrodená vlastnosť, ale výsledok dlhodobého formovania postoja, disciplíny a reakcií na výzvy. Športový charakter sa buduje…
1 min read
Ako si vytvoriť zdravé stravovacie návyky
Vytváranie zdravých stravovacích návykov je proces, ktorý si vyžaduje čas a systematickosť. Namiesto radikálnych zmien je efektívnejšie zavádzať malé kroky,…
1 min read
Mentálna príprava na súťaž
Mentálna príprava je rovnako dôležitá ako fyzický tréning. Pred súťažou môže športovec pociťovať napätie, neistotu alebo zvýšené očakávania. Správna mentálna…
1 min read